jak sie uczy

[...] rozbuduj najszerszy grzbietu. To da szeroką „górę”. I będzie lepiej. Jest też kwestia redukcji, żeby pas był mniejszy. Gortat – miesiąc jak dla mnie. Konrado9 – zacznij od trzech. I tak jedź miesiąc. Mnie osobiście lepiej podobało się trzymanie się jednego ćwiczenia w cyklu (tzn. tylko na małych. [...]

Co do wazenia zazwyczaj tego nie robie ale co do testu chciałem dodac jakies fajne zdjecie aby go urozmaicić.Jest kaszana i doskonale o tym wiem,stradciłem rok na nie umiejętnym cwiczeniu fakt przyznaje.Ale chce cos w tym kierunku zrobic.Wiadomo najłatwiej jest krytykowac. Prośba do Admina o usuwanie kolejnych postów w tym tescie jezeli jeszcze [...]

Witam. Znalazłem w internecie parę linków do poradników, które pomogą Wam i dadzą odpowiedzi na wiele pytań. Mam nadzieję, że przydadzą się : W skład paczki wchodzą: DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie SUPLEMENTY [...]

alex wybacz ale to tak wyglada, rozumiem, ze masz problem z obiadem, wiele osob ma, bo pracuje w tych godzinach albo sie uczy. Jak masz ochote jedz do woli w kfc ja Ci nie zabraniam

17 ?! Nie pjerdol To z dobrego domu ? Co ją matka uczy ?! Dobra przejdzmy do sedna, jak ją nakreciles ? Urwal sie jej film ? na***ana w **** pewnie byla i dzis zaluje ?

[...] bym się nie podniecał. To pewnie było tylko u mnie. No i w sumie senesei tego nie prowadził, tylko gość z 3 kyu wtedy, bo BJJ trenuje też. Natomiast sensei np. uczy nas, jak prawidłowo upadać, i zwraca np. uwagę na to jak się stoi przy kopnięciu, żeby samemu sobie krzywdy nie zrobić wystarczy przecież że przeciwnik może nam wyrządzić kuku

to mu nie wgrywaj jak lubisz kolege,niech sie kurva uczypomota sie ze dwa dni ale sie nauczy

[...] zaczeles przygode z SAA, a teraz mi to wypominasz kazdy sam decyduje czy siegnie po saa i kiedy wiedze uwazam ze mam ponad wystarczajaca aby zaczac przygode z saa, lecz uczy sie cale zycie i na pewno sporo jeszcze wiedzy do nabycia przede mna a takie posty jak ten i tak do nikogo nie trafaia, bo kto chce to wbije\wezmie a kto nie to nie proste

[...] z doswiadczenia ze czym wiecej kazan, i zakazow to dziala absolutnie w druga strone Ale czorcie rozumiem i wiem co ma na mysli, ale niestety malo ludzi bedzie sie sluchalo jak widzi na ulicy kolesi do***anych jak szafy i pojdzie potem i zobaczy ceny na odzywki I wtedy zrozumie ze taniej, szybciej i latwiej dopakuje Niewazne czy na miesiac czy [...]

[...] mi osób im więcej ktoś oplatał o moralności sztuk walki, tym mniej się do tych zasad stosował. Znacznie lepiej mi się zawsze gadało z tymi, co po prostu zachowywali się jak ludzie i nie trzeba im było bić czołem przy każdej rozmowie i tytułować shihan/sensei/sabum czy co tam jeszcze, robili dobrą robotę i nie rzucali hasełkami. Z [...]

[...] rutynę. Czyste Aero jest dobrze na redukcję przez pierwsze 2-3 treningi po czym "moc spalająca" spada w postępie geometrycznym, za to organizm świetnie się uczy jak oszczędzać tłuszcz kosztem białka i ww. Jako jedyna albo główna metoda Aero są nieekonomiczne. A HIIT i Tabata nie są dla każdeo - tak samo jak i siłownia i cardio. [...]

cola mnie ciekawi mocno fajne białko nowe wygląda super, pewnie smakuje nienajgorzej bo megabol się szybko uczy ale cena mi śmierdzi coś taniością??? jak w uesaa? zdr

chcial zazucic kilka fotek, przed pierszym cyklem z mety, po mecie, po omie, po spadkach i po pierwszym udanym cyklu to jest przed meta, lapa jakies 35? w tych granicach to jest po mecie to jest po omie plecy po omie spadki po omie i mecie, wakacyjne chlanie i 2 tyg w lozku potem wracalem do formy albo raczej ja zyskiwalem wlasnie na cyklu ktory [...]

3rrOr No nie wiem skład mają w niektorych miejscach podobny nie orientuje sie w tym za bardzo ale chyba to arginina jest odpowiedzialna za tego "kopa" ?? przynajniej tak piszą ja sie nie znam :P jak mnie oświecisz będe wdzięczny człowiek uczy sie całe życie :) Ja tylko staram sie stosowoać do wskazówek od bardziej doświadczonych :D

[...] od maxa - tj. od wszystkich odzywek po pełej porcji (rano Noz,przed DS,po AW) i długo na efekty nie musiałem czekać. Nie tylko ja ale wielu tak miało ze po DS czulismy sie jakbysmy w berzuchcu mieli jakis kamien albo balon - ciezko strawne cholerstwo chyba - albo taka chemia - po tr. poprawiałem AW i po 20-30min rewolucje,do tego juz zero [...]

[...] Juventus w Japonii na rozgrywkach w ramach Pucharu Interkontynentalnego, a pierwszą myślą jest zwycięstwo w Champions League”- te słowa Prezydenta klubu pokazują jak wysoko mierzy Juventus. Historia uczy żeby raczej takich deklaracji nie składać, gdyż potem upadek może być jeszcze bardziej głośny.. W klubie jasno twierdzą iż ich [...]

[...] To ze nie bedziesz startował nie powinno miec najmnijeszego znaczenia. wiele osob trenuje kb lub mt, nie startuje w zawodach ale nie ucza sie i nie prezentuja takich baboli jak Ty. Nie obrazaj sie tylko weiz sobie do serca nasze rady. Czy chcesz czy nie, karate tsunami uczy złych nawyków. http://pl.youtube.com/watch?v=qmOhFO0cRWg Pozdrawiam i [...]

Ja zawsze miałam wszystko zaplanowane dokładnie w miarę co do minuty nawet jedzenie do dziś zresztą ten sposób życia mi odpowiada, a jak coś znienacka wypadnie to jest jeszce lepiej człowiek uczy się pokonywać swoje ułomności

[...] sobie anabolic amino (z przodu pisało tak : BCAA + TAURYNE + vit.6 ) a w domu się okazało że to mieszanina białek a te BCAA i te inne to tylko dodatek i trzeba 16 tabsów łykać. Popiłem raz leko letnią herbatą przed siłką to 30 min czekałem aż mogłem wogóle normalnie sobie po odychać bo mi w gardle staneły (a boli jak cholera) :) To wszystko :)

Obserwując różne tematy na forum, a także czerpiąc trochę z własnego doświadczenia chciałabym poruszyć temat konfliktu zrozumienia problemu, czyli tego jak postrzegają dany problem mężczyźni, a jak kobiety. W tekście posłużę się ogólnikami, wiadomo zawsze znajda się wyjątki, ale ja mówię o większości. Mowie tu odnośnie tematu odchudzania, wiec nie [...]